1. GIẢI ĐỘC CƠ THỂ

Chuối là một trong những phương pháp giải độc tư nhiên hiệu quả nhất. Trong chuối giàu lượng Pectin – giúp tăng bài tiết thủy ngân lên đến 150% trong vòng 24 tiếng khi ăn chuối

2. GIẢM HUYẾT ÁP, ỔN ĐỊNH ĐƯỜNG HUYẾT

Trong chuối có hàm lượng KALI CAO và NATRI THẤP, được công nhận là có khả năng làm giảm huyết áp và các cơn đau tim.

Ngoài ra, trong chuối có lượng Protien và chất báo lành mạnh, làm chậm sự hấp thu đường trong máu, giúp lượng đường trong máu luôn ổn định.

3. CHỐNG LẠI BỆNH TẬT VÀ CẢ UNG THƯ

Mặc dù chuối không có Vitamin A, nhưng nó lại có khả năng giúp cơ thể hạn chế thiếu vitamin A. Bởi vì chuối có 3 loại Carotenoid khác nhau là Provatamin A Carotenoid, Beta-carotenoid, Alpha-carotenoid mà từ đó cơ thể sẽ chuyển nó thành Vitamin A.

Chất chống oxy hóa Delphinidin có đặc tính chống lại các khối u. Một nghiên cứu cho thấy, sử dụng Delphinidin vào tế bào ung thu dạ dày sẽ gây ức chế sự phát triển của khối u.

4. HỖ TRỢ TIÊU HOÁ VÀ GIÚP ĐẠI TIỆN DỄ DÀNG HƠN

Chất Prebiotic có trong chuối giúp cho vi khuẩn đường ruột xử lý thức ăn dễ dàng hơn, cải thiện hệ tiêu hóa.

Lượng chất xơ cao trong chuối sẽ giúp đẩy chất thải ra ngoài dễ hơn, chưa hết nó cũng giúp ích cho người bị tiêu chảy vì lượng Probiotic bên trong nó. Bất cứ ai có vấn đề về đường ruột cũng nên sử dụng chuối để cải thiện tình hình.

5. HẠN CHẾ TĂNG CÂN, ĐỐT CHÁY MỠ BỤNG

Chuối chưa chín hẳn có nhiều tinh bột kháng giúp hạn chế tiêu hóa, giảm cảm giác thèm ăn và tăng cường đốt cháy chất béo. Một nghiên cứu cho thấy, thay vì ăn tinh bột thì bạn chỉ cần thay thế 5% tinh bột kháng từ chuối sẽ giúp đốt cháy chất béo lên 30%.

Ăn chuối giữa các bữa ăn sẽ giúp bạn ăn ít hơn và hạn chế ăn vặt làm tăng cân.

Trong mỗi quả chuối có khoảng 12mg Choline, một loại vitamin giúp loại bỏ các gene gây tích mỡ vùng bụng.

6. GIÚP GIẢM CĂNG THẲNG VÀ NGỦ NGON HƠN

Chất Tryptophan trong chuối là tiền chất của Melatonin, thúc đẩy thư giãn và điều chỉnh giấc ngủ.

Ngoài mang tới giấc ngủ ngon, cải thiện tâm trạng, Trytophan cũng giúp giảm lo lắng, cáu kỉnh, tức giận và nhiều hình thức tiêu cực của tâm trạng khác. Chuối cũng có norepinephrine giúp giảm căng thẳng.

7. TĂNG LƯỢNG CƠ CHO CƠ THỂ

Sau khi tập luyện, bạn có cảm thấy cơ bắp bị đau nhức? Đó là do chế độ ăn uống của bạn thiếu hụt magiê. Hãy ăn 1 quả chuối ngay sau tập, nó sẽ giúp bạn bù đắp lượng magie bị thâm hụt nhanh chóng và chưa hết, chuối cũng giúp tăng lượng protein để xây dựng cơ bắp tốt hơn. Ngoài ra, magie còn giúp phân tán và giải phóng chất béo khỏi cơ thể.

8. GIÀU NĂNG LƯỢNG VÀ GIẢM LƯỢNG CHOLESTEROL XẤU

Chuối có rất nhiều năng lượng, giàu glucose. Ăn trước khi tập luyện giúp bạn có nhiều năng lượng hơn và ăn sau khi tập giúp phục hồi nhanh chóng hơn.

Trong chuối chứa Vitamin B6, rất tốt cho tim mạch và miễn dịch của cơ thể nhờ làm giảm lượng cholesterol xấu.

No comment yet, add your voice below!


Add a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *